How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good রসুনের উপকারিতা ও উপকারিতা
How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good রসুনের উপকারিতা ও উপকারিতা
Blog Article
যক্ষ্মা প্রতিরোধকঃ রসুনে এতো উপাদান যে যদি আপনার যক্ষ্মা বা টিবি জাতীয় কোন সমস্যা ধরা পড়ে, তাহলে সারাদিনে একটি সম্পূর্ণ রসুন কয়েক অংশে বিভক্ত করে বার বার খেতে থাকলে। যক্ষ্মা রোগ নির্মূলে করা সম্ভাব।
আরও পড়ুন: এলাচের পুষ্টি উপাদান ও উপকারিতা
গর্ভবতী নারীদের রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। কারণ এতে ‘লেইবার পেইন’ বা প্রসব বেদনা বেড়ে যেতে পারে। শিশুকে মাতৃ দুগ্ধ খাওয়াচ্ছেন এমন মায়েদেরও রসুন থেকে দূরে থাকতে হবে কারণ তা দুধের স্বাদ পাল্টে দেয়।
অন্ত্রের জন্য ভালঃ খালি পেটে রসুন খাওয়ার ফলে যকৃত এবং মূত্রাশয় সঠিকভাবে নিজ নিজ কার্য সম্পাদন করে। এছাড়াও, এর ফলে পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয় যেমন- ডায়রিয়া। এই রসুন হজম ও ক্ষুধার উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে।তাই এই রসুন ক্ষুদামদা ভাব দূর করতে অনেক সহায়ক।রসুন স্ট্রেস দূর করতেও সক্ষম। স্ট্রেস বা চাপের কারনে আমাদের গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই, খালি পেটে রসুন খেলে এটি আমাদের স্নায়বিক চাপ কমিয়ে এ সকল সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।তাছাড়া পরিপাকতন্তেরও নানা সমস্যা দূর করে এই রসুন।
রসুনের উপকারিতা জানার more info পর এবার চলুন জেনে নিই রসুন খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে,
১২০ জন ব্যক্তির একটি গবেষণায় (ডিবি-আরসিটি), রসুনের নির্যাস রোগ প্রতিরোধক কোষগুলির সংখ্যা বাড়িয়ে (টি কোষ এবং এনকে কোষ) বৃদ্ধি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সর্দি এবং ফ্লুয়ের তীব্রতা হ্রাস করে। বয়স্ক রসুনের নির্যাস প্রদাহজনক প্রোটিন (সাইটোকাইনস) হ্রাস করার সময় প্রতিরোধক কোষগুলির ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে ।
১। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখেঃ রসুন নিয়মিত সেবন আপনার রক্তচাপ কমিয়ে আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।
লিভারের ক্ষতিঃ বেশি পরিমাণে রসুন খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে হতে পারে লিভারের সমস্যা। গবেষণায় দেখা গেছে রসুনে থাকা এলিসিন নামক উপাদান বেশি পরিমাণে লিভারে গেলে বিষক্রিয়া তৈরি হতে পারে।
অ্যাপস উক্তি ও স্ট্যাটাস কিসের জন্য বিখ্যাত খাবার খেলাযোগ টিউটোরিয়াল টিপস টিপস ও ট্রিকস টেলিকম দর্শনীয় স্থান পোস্ট কোড প্রযুক্তি প্রযুক্তি বিশ্লেষণ ফ্রিল্যান্সিং বাংলাদেশ বিজ্ঞান ব্যাংক ভ্রমণ মোবাইল রূপচর্চা লাইফ স্টাইল শিক্ষা সরকারি সেবা সামাজিক মাধ্যম স্বাস্থ্য
বেল খাওয়ার সঠিক সময়, নিয়ম, উপকারিতা ও অপকারিতা (এখানে দেখুন)
১৬। ব্লাডপ্রেশার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
অনিদ্রা, ঘুম না আসা সমস্যা সমাধানেও রসুন কার্যকরি।
এই মিশ্রণ তৈরি করার সময় খেয়াল রাখতে হবে এতে কোন প্রকার পানি ব্যবহার করা যাবে না। সব গুলো উপদান ১ কাপ করে পিওর রস বের করতে হবে পানি ছাড়া তারপর হালকা আঁচে ঝাল দিয়ে ৩ ভাগের ১ ভাগ পরিমান জ্বাল দিয়ে শুকাতে হবে। তারপর ঠান্ডা করে কাঁচের বয়ামে সংরক্ষণ করে ৭ দিন খেতে হবে সকালে ও রাতে ১ চামচ করে। এই মিশ্রনের টি কোলেস্টেরল কমায়ও ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
রসুনের উপকারিতা benefits of garlic ও নানা ধরনের পুষ্টিগুন
Report this page